ヨガが初めての方を対象とした基礎クラスです。呼吸法や基本的なポーズを丁寧に指導し、無理なく体を動かすことから始めます。少人数制で一人ひとりの姿勢をしっかり確認しながら進めますので、安心してご参加いただけます。

2,500円

ヨガ経験者向けの本格的なクラスです。難易度の高いアーサナや呼吸法、瞑想を組み合わせた総合的なプログラムで、より深いヨガの世界を探求します。インストラクターの細やかなアジャストメントで、さらなる上達をサポートいたします。

4,000円

座禅瞑想を中心に、心を落ち着けるための様々な瞑想法を学びます。呼吸に意識を向けることで、日常のストレスから解放され、心の平穏を取り戻します。瞑想が初めての方にも分かりやすくご指導いたします。

2,000円

正しい呼吸法を学ぶことで、自律神経のバランスを整え、リラックス効果を高めます。プラーナヤーマなど伝統的な呼吸法から、日常生活で実践できる簡単なテクニックまで幅広くお伝えします。月に一度の特別開催です。

3,500円

完全マンツーマンの個別指導です。あなたの目的、体調、スケジュールに合わせてオーダーメイドのプログラムを作成いたします。苦手なポーズの克服や特定の悩みに集中したい方、自分のペースで学びたい方に最適です。

15,000円

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